Dikkat nerede ise enerji oradadır

Enerji dikkati izler. Zihnimizin enerjisi, iç dünyamızda akan bir nehir gibidir. Dikkatimizi nereye doğru yönlendirirsek o bölgeye doğru akar. Enerji nereye akarsa oraya hayat verir. Bu sebeple meditasyon yaparak dikkatimizi, ayaklarımıza, ellerimize, başımıza, karnımıza, kalbimize, gırtlağımıza ve alnımıza veririz.

Böylece bu bölgedeki kaslar gevşer ve tüm olumsuz düşünceler ve duygular içimizden çıkıp gider. Rahatlama ve gevşeme arttıkça da alfa düzeyine geçeriz. Dikkati kaydırdığımız yer dengeyi etkiliyor. Sunumlarla gerilim ve yorgunluk kafamızda olduğu için bazen başımız ağrıyor. Omuzları kaldırarak yürümek, beden ağırlığını öne vermeyi engeller. Bu sebeple dikkatimizi farklı yerlere vererek gerginlikten kurtulmalıyız. Enerjinin zihinsel tavırla ilişkisi var. Beden ve zihin birbirini etkiler. Zihindeki resimler bedeni etkiliyor. Düşünce gücüyle kaslar geliştirilebilir. Hangi ayağıyla topa vuracağını düşünen bir futbolcu, o ayağının kaslarını gerginleştirir. Yangın hortumlarını, içi su dolu olduğu zaman bükmek zor oluyor. Aynı şekilde enerji kolumuzdan dışarı akıyorsa bükülmesi zor olur. Kolumuzu kaldırıp sevdiğimiz bir kişiyi düşündüğümüz zaman kolumuzun gücü artıyor. Nefret ettiğimiz bir kişiyi düşündüğümüz zaman ise kolumuzun gücü azalıyor ve dış bir kuvvetle aşağı indirilmesi kolay oluyor. Hareketimizin ve yürümemizin bir sebebi olmalı. Bilinçsiz hareketler  dikkati dağıtır ve imajı olumsuz yönde etkiler. Düz hareket ederek farkındalığımızı korumalıyız. Enerjiniz dengeli ise insanlar sizi kolay kolay etkileyemez. Bu sebeple kendi kararlarımızı kendimiz vermeli ve kendi öz enerjimize sahip çıkmalıyız.

Kaynak: Kazandıran beden dili – Dr. Zülfikar Özkan

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir